5月推荐 #拒当超人妈妈
发表时间：2019-05-10 点阅：2674
温馨五月已到来，辛苦的妈妈们渴望的或许不是昂贵的礼物、高档的大餐。她们所希望的也许只是片刻的宁静、让自己可以好好放空一下。妈妈很累，但妈妈也要懂得释放自己的压力。身负多重角色的您，也该找回最初的自己。HyRead团队本月精选10本心灵励志书籍，让小编帮你一起加油打气！
▼▼▼ 推荐书单 ▼▼▼
1. 疲惫妈妈的修复练习:从每个育儿挫折的片刻, 看出内在的需要, 用自我对话发觉真实感受, 找回爱的力量
全职妈妈对未来的不安、职业妈妈对时间的焦虑、对自我的自卑、对过往的遗憾、对先生的不满……这些在心里没有好好解决的问题，将在某个时间点将被孩子诱发，然后引爆。
把目光移回自己的身上，把自己关照好，将会改变你和孩子的人生。
2. 父母的第二次转大人:放下「好爸妈」的偶像包袱!透过情绪觉察抚平脆弱与愤怒, 转化育儿难题, 看见陪伴的各种可能性!
面对教养磨折常常抓不到方向，每一个走出去的步伐都无法感受到踏实感。然而，父母还是需要认同，需要知道大家都正处于共同的挣扎当中。
允许自己不但是个父母，更是值得的自己。
3. 练习不快乐?!:不快乐是一种本能, 快乐是一种选择
我们总是认真地寻找快乐，却忘了问问自己，这些方法有效吗？为什么认真之后，快乐坏掉了、痛苦更苦了？
本书将陪伴大家一起重新思考快乐／不快乐这件事。
4. 练习不压抑
为什么，我们愈来愈不敢倾听自己内心的声音，选择压抑？为什么，我们常常放弃自己的想法，不愿说出真心话？处于「压」世代的我们，是时候正视这样的处境了。
边走边练习，倾听自己，朝着想要的人生走去。
5. 甘地教我的情商课
本以为圣人都不会生气，没想到年轻时的甘地居然还气到把妻子赶出家门...透过本书让我们看到圣雄永不妥协、为正义挺身而出，甚至幽默、俏皮等不同的一面。
愈是艰难的时刻，愈要将负面情绪转化为前进的动力。
6. 谁没有内心戏?:正视心中起伏的剧情, 挖掘情绪的真正来源
透过专业协助每一个人面对自己的内心戏，练习接纳自己，拆解自我认知的盲点和死角，进而改善原本重复发生的冲突和徬徨，找到更多爱的力量。
每段关系都是一个学习的过程，没有白走的路，只有更认识自己。
7. 你不必讨好这个世界,只需做更好的自己
需要讨好的友情，不是真心容易散；需要讨好的爱情，眼泪会比快乐多。要知道品尝过伤痛滋味的人才能变得理性和成熟~
何须讨好其他人，最值得讨好的是你自己！
8. 慢情绪心理学:情绪愈少, 内心越丰盛
做情绪的主人是人生成败的关键，是生活幸福的源头。不让情绪掌控是一种基本生存能力，也能决定你一生的走向与成就。
学会掌控自己的心态和情绪，内心就会变得安静而有力！
9. 跌倒没关系, 没人看见就好
失败难免，跌倒难防，就算被绊倒，也要华丽的露出底裤！
人生没什么过不去的坎！勇往直前飞奔吧~
10. 情绪排毒:50组呼吸伸展练习, 疏通人体七大部位, 找回自信心、安全感、行动力
心情不好是身体阻塞了！疏通影响人体的七大脉轮能量，消除不安、愤怒、厌世、无力感等症状，找回身体正能量。
从伸展中找到自我觉醒。