放空万岁，享受创意诞生的时刻

发表时间:2019-03-19 点阅：3180

Photo by Joshua Newton on Unsplash

 

通勤的路程、下班的夜晚、周末的午后，这些时候，你都在做些什么？玩手机游戏、浏览脸书或IG、确认新信件、追剧，多数人都是与3C产品作伴。如果放下手机、远离电脑，是否瞬间就觉得无所事事，感觉好无聊呢？

 

人类一定要透过无聊才能深刻了解这个世界及我们处的位置－－海德格

 

《越无聊、越开窍》的作者玛诺什．佐摩罗迪（Manoush Zomorodi），从分秒必争的国际新闻总编辑变成与世隔绝的全职妈妈，却开启她认识无聊的契机。她甚至成立「无聊而精彩计画」，号召2万名民众参与，邀请大家放下科技产品，重新认识思绪漫游的好处。

 

根据研究，当思绪开始漫游时，大脑会启动预设模式，开启原始思考。看似分神、做白日梦的时刻，其实大脑并没有闲著，而是超脱意识，进入潜意识，往往能让想法抵达从未触及的领域，创意与梦想随之诞生。因此，作者相信无聊并非毫无意义，相反的，无聊非常有趣，能点燃我们的想像力，帮助我们产生新构想、做出最佳决策。

 

我是无聊的忠实信徒，所有的科技事物都很棒，但我更喜欢无所事事－－贾伯斯

 

科技为生活带来便利的同时，不可否认的，我们也逐渐将大脑的工作外包给科技与网路，甚至交出思考的主控权。其中，作者特别提到深度阅读与深度工作力的流失。她认为沉迷网路不只浪费时间、影响睡眠，更重要的是剥夺了人类努力习得的深度阅读力。由于网路的快速浏览模式，我们不再专注，无法慢读，难以阅读内容困难或篇幅较长的内容。

 

同样的问题也发生在职场，繁忙的数位时代，人们该如何找到空间独处与思考？科技的进展，让我们随时与工作连线，在家处理公事、上班想到私事，形成公私不分的生活步调。目前有越来越多的欧洲企业意识到这个危机，强制员工定期断线，甚至宁愿付出成本，避免职业倦怠。创造力与因应转变的能力是企业长存的关键，作者也建议养成确实休息的纪律，保留独处的时间，特别是对从事创意工作的人来说，安静的工作空间或许比共享空间和团队合作更有帮助。

 

找回生活、工作与科技的平衡

 

创意的诞生，需要无聊与不被打扰，不妨试试作者的建议：记下自己的科技习惯，　诚实的自我评估；行动中不要拿3C设备；一整天不拍照；删除最常使用的应用程式。但作者也强调，她并非反对科技，而是更向往科技与生活的完美结合，这也是使用者与科技产品制造商必须共同思考的议题。不要期待用科技来解决科技造成的问题，关键还是在于个人的自我觉察。希望我们都能享受货真价实的无聊，放空万岁！

 

※编辑团推荐书单：

1.  《越无聊，越开窍》

2.  《开始享受独处》

3.  《和手机分手的智慧》

4.  《放下手机改变生活》

5.  《放空的科学》

6.  《闲散的艺术与科学》

7.  《超专注力》

8.  《无聊到底》