管好「念头」

发表时间:2020-06-16 点阅：1515

 

Photo by @plqml // felipe pelaquim on Unsplash

 

人一生重复最多次的，不是呼吸，而是「念头」。

 

时间管理上，一个公认的法则是：应该花时间在「重要的」事情上。这句话大家早就知道，但真的有认真思索：到底什么事最重要吗？

 

我过去直觉的认为，重要的事，当然是影响大的、特别的、以前没发生过的事。但后来突然醒悟：也许「发生最多次」的事，才是最重要的。

 

因为一般以为特别重要的事，都不常发生，甚至一生只发生这一次。反而是被我们归类为「小事」的事，会一直重复发生。这些事，因为发生次数超多，所以最后对人生的影响超级巨大。

 

有了这样的了解后，我盘算了一下，多数人一生必做的事，到底有多少次？比如说：睡觉约三万次，吃饭约十万次，呼吸约六亿次⋯⋯。

 

这些看似稀松平常、无须在意的小事，由于在人一生中大量重复，自然形成其不容忽视的重要性。而在这些「小事」上，因为每个人的态度和习惯不同，经过大量重复累积，必然对人生产生重大影响。所以修行师父们才会对弟子说：「好好吃饭，好好睡觉，好好走路，好好呼吸，」因为这正是「把重点放在要事上」的高效能活法。

 

接下来，大家一定会问：人生最重要、影响力最大的，到底是什么事？顺着刚才的逻辑，我们要先问：人一生做最多次的，是什么事？

 

答案是：想！人一生重复最多次的，不是呼吸，而是「念头」。多数人一生起心动念的次数，超过百亿次。这些念头，会影响我们的健康，诱发我们的情绪，决定我们的人际关系、事业成败、人生的方向和意义⋯⋯。

 

结论很清楚了：人生最重要的事，就是管好自己的「念头」！无论是追求高效能的有识之士，希望自己这一生能「好好过」的人，或是发愿利益众生者，莫不致力于此。所以古今中外的修行者，才把这件事当作「第一要务」。

 

要管好一件事，首先要能「看见」。但偏偏念头瞬生瞬灭，四处游走，既繁且杂，大多数人是看不见的。我回顾自己的一生，花在这「第一要务」上的时间，几近于零，时间管理效率如此低落，难怪活成了这样。

 

我如今的人生功课，是尽可能提醒自己，想办法看见「自己在想什么」？尤其是，事情没弄好，或升起了情绪，甚至身体感觉不对劲，都问问自己：「刚才我在想什么？」如果人一生要培养一个真正重要的「好习惯」，应该就是这件事了！我自己受益甚多，供大家参考。

 

►►本文摘录自《活学：终生受用的人生高效能解密》