外婆的玉子烧─减肥失败，是因为你不懂善待自己的方法

发表时间:2022-08-19 点阅：1562  
宣布「毕业」后一夜难眠的我，隔天早上四点半就起床，一个人走到中庭，呼吸户外的空气。
 
「朋美，你真的要离开吗？」
 
我回头一看，杉田就站在那里。
 
「不知道为什么，我一整晚都睡不着……」杉田一边说，一边闭上红肿的眼睛。
 
「杉田啊，其实我想告诉你，我的妈妈是忧郁症患者。」
 
这突如其来的话题，似乎让杉田有点惊讶。
 
「我妈生病后，我常常被送到外婆家。外婆常常做很甜很甜的玉子烧给我吃，当时吃玉子烧是唯一能让我开心的事。」
 
「原来如此，是一道充满回忆的料理呢。话说回来，大家一起吃『松露』的玉子烧时，只有朋美的表情怪怪的，料理人对于吃料理的人的表情或是小动作，可是很敏感的哟。」
 
回想当时，不管我再怎么努力也无法获得妈妈的关注，我妈光是忙自己的事情，就没空管我了，所以我有好长一段时间只想着得到母爱。那段跟妈妈相处的日子，让我觉得再怎么努力，也没办法让别人满意。之所
以一直装成乖宝宝的样子，也只是因为怕被别人讨厌而已。我一直觉得，自己没资格被别人喜欢。就在我忙着伪装自己时，妈妈亲手结束了自己的生命─在这天色未亮的清晨里，我跟杉田说了连俊平都没听过的事情。
 
「一周！能不能多等一周就好？」
 
杉田直直地凝视着我。
 
「我想做做看玉子烧，想做做看朋美喜欢的那种玉子烧……能不能等到吃过我做的玉子烧之后，再离开吉布斯呢？」
 
那天晚餐后，我有点不好意思地跟大家宣布，要多待在共享住宅一周。不过，我当然没跟大家说，我是因为迫于杉田的挽留才答应的。看到大家打从心底开心的表情，我也真的很开心。
 
松代小姐的表情则是跟听到我说「要离开吉布斯」的时候一样，只简单回了一句「知道了」而已。她似乎没有生气，而且似乎早就知道我不会半途而废。
 
「大家还记得饮食生活之所以会出问题，在于『内心没有被满足』这件事吗？今天要教的是满足内心的第一种方法。大家觉得该怎么做，才能解决内心空虚的问题呢？」
 
阿卓回答：「是订好目标，一步一脚印地付诸行动？」
 
「这真像你会说的话啊，阿卓。不过对那些从没打从心底觉得满足的人而言，缺乏的不是『严以律己』，而是『善待自己的方法』。」
 

 
松代小姐指出，许多人都会因为瘦不下来而自责，然后又因此暴饮暴食，陷入无限的恶性循环，而且其中最常用于自责的理由就是「自制力薄弱」。松代小姐教了我们善待自己的一些小祕诀（详见上图）。
 
此外，执行正念减重术的时候，不需要设定目标，也不用执著于特定的方式，更不需要在没办法练习的时候责备自己。我们一群人跟着松代小姐走到客厅之后，被眼前的景色吓了一跳，因为松代小姐不知道从哪弄来了一小片竹林造景。原来这是为了松代小姐所说明的「纸条许愿法」而准备的，也就是仿照日本七夕习俗、透过许愿学会善待自己的方法。这份心意，着实让人感动。
 

 
隔天早上，我打了通电话给好久没联络的外婆，因为跟杉田聊完之后，我想到了玉子烧的事。当我跟外婆聊到玉子烧之后，外婆很怀念地说：「对啊，我的小朋美那时候最喜欢玉子烧了。你妈妈那时候也老是说：『等身体好一点，就要做玉子烧给朋美吃。』，甚至有一次还专程打电话来说：『妈，教我那道玉子烧怎么做。』」
 
没想到妈妈会这么想啊……就我记忆所及，妈妈不太会煮饭给我吃，总是动不动又哭、又闹，又陷入低潮。没想到她其实一边与自己的心病对抗，一边关心我。
 
两行眼泪慢慢地滑过了脸颊。记忆里，那道妈妈跟外婆学来的玉子烧，以及还来不及做给我吃就自行了结生命的妈妈，一一浮现心头。
 
 
 
►►本文摘自今周刊出版社：《无痛激瘦 》